Diane är en sån där W.O.D som kommer samla rätt mycket blod i huvudet. Var beredd på att bli lite snurrig, dels från trycket i marklyften, och dels från dina handstand-push-ups.

Diane W.O.D:
21 Deadlift
21 Handstand Push-Ups

15 Deadlift
15 Handstand Push-Ups

9 Deadlift
9 Handstand Push-Ups

- Standardvikterna på deadlift är 225 pounds (102kg) för män, och 155 pounds (70kg) för kvinnor, men vikterna kan anpassas efter fitnessnivå.
 

För att motivera varandra så ser vi gärna att ni kommenterar med er tid här, och med tiden kan vi förhoppningsvis skapa en topplista med tider.