fungerar CrossFit?

CrossFit har sedan starten varit känt för snabba träningsresultat. De som börjat utöva CrossFit har sett förbättring både vad gäller muskelmassa, styrka, kondition, viktnedgång och allmänt välmående. Detta beror på att i CrossFit använder man hela kroppen i stort sett hela tiden. Övningarna som används involverar ofta stora muskelgrupper samt går över fler leder till skillnad från många gymövningar. Kraftutvecklingen är stor på varje pass eftersom man jobbar både tungt och intensivt. Att passen ständigt varierar gör att kroppen hela tiden stressas och med det tvingas till utveckling.

Allt detta ger snabba träningsresultat och är en anledning till att så många fastnar för träningsformen och stannar kvar. En annan anledning är att träningen är ständigt varierad, inget pass är det andra likt. Varje dag blir en ny utmaning och chans till utveckling. Det blir aldrig långtråkigt. Många lyckas utföra moment de aldrig trodde skulle vara möjligt, som till exempel att gå på händer, springa en mil eller göra pull ups. Det som i slutändan är det som gör att folk stannar kvar är dock den stora gemenskapen och sammanhörigheten som finns i de allra flesta boxar. Det är egentligen detta som är det unika med CrossFit och gör det till en träningsform som verkligen fungerar. Det finns andra träningsformer som ger lika goda resultat som CrossFit men det finns få som har lika hängivna medlemmar som dyker upp dag efter dag, vecka efter vecka och år efter år. Träningformen som fungerar är träningformen som blir av!